Razones para no usar tacones altos

Si eres una mujer, lo más probable es que tengas un par de tacones altos y los uses en algún momento de tu vida. ¿Llevaste tus tacones altos para un evento especial o una noche en la ciudad y deseaste no haberlo hecho? Si eres como muchos otros, puedes usar tacones para verse más alto, completar tu aspecto o acentuar la forma de tus piernas. Sin embargo, tus tacones favoritos pueden estar costando más de lo que piensas. Tenga cuidado, esos tacones o bombas lindos sin los que no puedes vivir, pueden estar afectando tu salud. A continuación se presentan algunas razones para no usar tacones altos:

Alto riesgo para desarrollar juanetes

Los bollos son el problema más común asociado con los usuarios habituales del talón. Los bollos son el resultado de una alineación inadecuada de la articulación de los pies grandes. Una vez desarrollado, los bollos son muy dolorosos porque los zapatos Presionar contra el juanete, lo que resulta en irritación directa. Lea más sobre los juanetes.
Mayores posibilidades de desarrollar el dedo del pie de martillo

Muchos tacones altos tienen una caja de punta estrecha. Cuando se combinan con el aumento de la presión presionada en la bola del pie, pueden hacer que los dedos sean calambres, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar los dedos de martillo. Lea más sobre los dedos de martillo.
Aumenta el riesgo de sufrimiento por la fascitis plantar

Usar tacones altos con poco o ningún arco de soporte, puede estirar demasiado, desgarrar o inflamar la fascia plantar. Esto puede crear dolor de talón loco y posiblemente conducir a una cirugía de pies. Lea más sobre fascitis plantar.
Usar tacones altos puede causar artritis

Un estudio realizado por Harvard encontró que usar tacones de dos pulgadas coloca un 23 % más de tensión en la rodilla interior que usar zapatos planos. Los tacones te hacen doblar las rodillas de antinatural, lo que aumenta la cantidad de presión que se ejerce sobre las articulaciones. Los resultados de este estudio sugieren que los usuarios habituales del talón tienen el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar osteoartritis en sus rodillas. Lea más sobre la artritis.
Usar tacones altos puede dañar los músculos de las piernas y los pies

Un estudio publicado por el Journal of Applied Physiology, encontró que los usuarios habituales del talón que constantemente tienen los pies en una posición puntiaguda, hizo que los músculos de la pantorrilla de las mujeres se acortaran. Por lo tanto, liderando a los usuarios habituales del talón para ejercer más tensión en sus músculos.
Causar daño óseo

Los tacones altos pueden causar daños permanentes a los huesos y ligamentos a la mitad inferior de su cuerpo. En un informe del Washington Post, los podólogos concluyeron que caminar con los talones durante un período largo puede causar fracturas o grietas en los huesos de los pies.
Postura alterada

Al usar tacones, obliga a su cuerpo a una posición incómoda que con el tiempo puede dañar su espalda baja, caderas y rodillas. Los tacones causan desalineación de la columna y ejercen una presión excesiva sobre las rodillas. Más tarde, lo que resulta en las pantorrillas, las caderas y los músculos de la espalda para ponerse tensos. A medida que usa los talones, notará, su cuerpo avanza en una posición antinatural y su espalda en general hacia atrás.
Duele usar tacones altos

Para muchas mujeres, usar tacones altos les trae alegría, pero al mismo tiempo causa pies doloridos y ampollas no deseadas. Un estudio realizado por la American Pediatric Medical Association, encontró que la mayoría de las mujeres que participaron e informaron que usaban tacones reconocieron que sus talones causaron dolor.

A la mayoría de las mujeres les encanta usar tacones y algunas usan sus tacones o bombas favoritos a diario, pero antes de decidir usarlos nuevamente, pregunte si vale la pena poner su salud en riesgo. Sea consciente y amable con su cuerpo la próxima vez que decida usar esos lindos tacones. Dado que puede ser imposible para algunos de ustedes decir adiós a los talones para siempre, ocasionalmente se desliza en un par de pisos para ayudar a reducir la tensión en los huesos de los pies.

¿Todavía no puedo prescindir de tus talones?

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Aquí hay algunas recomendaciones.

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