Tratamiento de fascitis plantar comprobado para el dolor del talón
Seamos realistas, todos en algún momento, van a haber dolido los pies. Lo más probable es, Actualmente se les duele los pies o ha estado doliendo recientemente. Sin embargo, hay un problema de pie más común que muchos de nosotros estamos experimentando, pero no sabemos qué es. Estoy hablando de fascitis plantar. Si te duelen los pies y no pueden explicar por qué, puede ser fascitis plantar. Sigue leyendo para encontrar un gran tratamiento de fascitis plantar para tratar el dolor de tu talón.
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es una micro rotura en las bandas de tejido debajo de nuestros pies que comienza hacia el talón que se conecta a los metatarsianos. Con un gran regimiento de tratamiento de fascitis plantar, puede reducir e incluso eliminar el dolor del talón. Pero antes de mirar el tratamiento de la fascitis plantar, comprendamos cuáles son algunos síntomas comunes de fascitis plantar.
¿Cuáles son los síntomas comunes de la fascitis plantar?
Los síntomas comunes que pueden indicar que tiene fascitis plantar es Dolor debajo de tus pies Cuando primero da ese paso de la cama, o cuando se pone de pie después de sentarse por un corto período de tiempo. De acuerdo, la fascitis plantar puede desarrollarse en un pie o ambos. Si se diagnostica lo suficientemente temprano, puede evitar que empeore, lo que puede ayudar a evitar una cirugía. A fin de cuentas, ¿cómo se aborda el dolor del talón con un buen tratamiento de fascitis plantar?
¿Qué es un buen tratamiento de fascitis plantar?
Al tratar con la fascitis plantar, uno de los principales ingredientes clave para reducir o eliminar el dolor del talón es apoyando sus arcos con Buenos soportes de arco. Antes de comenzar con los soportes de arco, comprenda que no todos Los arcos en tus pies no son los mismos, por lo que comprender sus pies puede ayudarlo a elegir los mejores soportes de arco. Por ejemplo, si tiene arcos altos, Lucky Feet Shoes ’Oferta sobre el mostrador ortótico que son excelentes para el soporte de arco alto. Esto es porque el Dress orthotic es rígido para ofrecer el máximo soporte para evitar que sus arcos altos se doblen, irritando así las bandas de tejido. Al mantener sus arcos estables y solidarios, evita que las bandas de tejido debajo de sus pies se irriten, lo que causa fascitis plantar.
Por lo tanto, si ya tiene fascitis plantar, los soportes de arco evitarán que las bandas de tejido se flexionen y empeoren. Los soportes del arco serán un método principal para ayudar con el proceso de curación. Dado que la mayoría de nuestros pies no son iguales en los arcos, se recomienda obtener ortóticos personalizados hechos específicamente para sus arcos. Esto garantiza un soporte y comodidad óptimos en sus actividades diarias. Lucky Feet Shoes ofrece ortesis a medida que generalmente son buenos por hasta 5 años. Durante su primer año de compra de un ortesis personalizado a través de zapatos Lucky Feet, ofrecemos modificaciones gratuitas para garantizar que mantenga los pies saludables.
El proceso de curación para la fascitis plantar generalmente toma un promedio de 6 meses si sigue los tratamientos correctos de fascitis plantar.
¿Cuál es el tratamiento del método de arroz?
Uno de los mejores tratamientos de fascitis plantar es un método llamado ARROZ que es un acrónimo. El "R" significa descansar, "I" es para hielo, "C" es para compresión y "E" significa Elevate.
¿Cómo puede mi fascitis plantar sanar rápidamente?
Comprometerse con el método de arroz todos los días ayudará con una recuperación rápida. ¿Recuerdas al principio que hablamos sobre los soportes de arco? También querrá tener buenos zapatos de apoyo para adaptarse a sus soportes de arco en. Debe obtener zapatos con un forro extraíble para reemplazar eso con usted en el mostrador o ortescópicos personalizados. Es Recomendado para usar zapatos cerrados en lugar de sandalias para que pueda mantener el movimiento de su tobillo en total control con el resto de su pie. El Más que puede controlar el tobillo, menos problemas de pie desarrollará porque el tobillo es el punto central hasta donde se mueve nuestro pie.
En conclusión, los excelentes soportes de arco y los buenos zapatos de apoyo ayudarán a garantizar un estilo de vida saludable para sus pies.
¿Cuál es el tratamiento del método de arroz?
Uno de los tratamientos es un método llamado Rice, que es un acrónimo. El "R" significa descansar, "I" es para hielo, "C" es para compresión y "E" significa Elevate.
Método de arroz - REST
Mantenerse alejado de los pies tanto como sea posible evitará que sus bandas de tejido debajo de sus pies se irritaran. Sin embargo, es posible que no siempre encuentre tiempo para descansar, por lo que una forma de descansar los pies mientras se hace el día es usar sandalias Oofos. Estas sandalias son excelentes para mantener sus pies descansados y cómodos para su tecnología de recuperación y su material de absorción de choque. Con Oofos, puede sentir una sensación de alivio como si estuviera parado sobre almohadas o malvaviscos. Además, recomendamos mantener sus sandalias oofos junto a su cama y usarlas alrededor de la casa en lugar de caminar descalzo. Caminar descalzo es lo peor que puede hacer para sus pies cuando se trata de fascitis plantar. Una palabra de precaución, si sobreprende o tiene problemas de equilibrio, entonces no recomendaría OOFOS.
Método de arroz - hielo
Para la porción de hielo, después de un largo día de trabajo o simplemente de estar de pie todo el día, querrás tener un botella de agua congelada esperando que te pongas los pies. Lo que estás haciendo cuando giras los pies sobre una botella de agua fría, es masajear las bandas de tejido que también ayuda a reducir la inflamación.
Método de arroz: compresión
La siguiente parte del método de arroz es la compresión. Con este método, el objetivo es Evite que sus bandas de tejido sean irritadas y ayuden a reducir la inflamación. Reducir la inflamación ayuda a las bandas de tejido a sanar más rápido. Lucky Feet Shoes vende una banda de enfriamiento y compresión de reutilización todo en una que se encarga del método de hielo y compresión. Lucky Feet también vende calcetines de compresión que es excelente para usar diariamente y por la noche cuando descansa en el sofá o duerme.
Método de arroz - Elevar
El último método del método de arroz es elevado. Al sentarse, querrá elevar su pie afectado por encima del nivel de pecho. Este método no solo mantiene los pies fuera del suelo para evitar que sus bandas de tejido se irritan, pero también Reduce el flujo sanguíneo que a su vez ayuda con el proceso de curación de las bandas de tejido irritadas.
¿Cuál es una recuperación rápida para la fascitis plantar?
Comprometerse con el método de arroz todos los días ayudará con una recuperación rápida. ¿Recuerdas al principio que hablamos sobre los soportes de arco? También querrá tener buenos zapatos de apoyo para adaptarse a sus soportes de arco. Es mejor tener zapatos con plantillas extraíbles para reemplazarlas con sus soportes de arco de venta libre o ortóticos personalizados. Igual de importante, se recomienda usar zapatos cerrados en lugar de las sandalias para que pueda mantener el movimiento del tobillo en total control con el resto de su pie. Cuanto más pueda controlar el tobillo, menos problemas de los pies desarrollará porque el tobillo es el punto central hasta donde se mueve nuestro pie.
En conclusión, los excelentes soportes de arco y los buenos zapatos de apoyo ayudarán a garantizar un estilo de vida saludable para sus pies. Siéntase libre de hacer una cita o pasar por cualquiera de nuestras ubicaciones de los zapatos de los pies en el sur de California, para equiparse para algunos zapatos, así como obtener el soporte de arco adecuado para su tipo de pie.
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¿Dónde comprar zapatos para fascitis plantar?
Si prefiere comprar en línea o en la tienda, en Zapatos de los pies de la suerte Tenemos una gran selección de zapatos para la fascitis plantar. Sin embargo, si prefiere accesorios de calzado personalizados, un excelente servicio al cliente, tenemos nueve tiendas de zapatos de confort ubicadas en el sur de California. Que se encuentran en Costa mesa, Anaheim Hills, Rancho Cucamonga, Orilla, San Dimas, Playa Larga, Temecula, la quinta, y Desierto de la palma. Lo invitamos a pasar por un análisis de pie libre y probar nuestros zapatos para la fascitis plantar. Además, tenemos una gran selección de zapatos de confort, zapatos anchos, zapatos para caminar, zapatos para correr, soportes de arco y personalizado ortóticos! ¡Por lo tanto, le recomendamos que compre en la tienda para nuestro servicio al cliente personalizado y análisis gratuito de pies! ¡Entonces, programe un análisis de pie gratis hoy!
