Los mejores zapatos para el dolor de cadera en 2022

¿Qué es el dolor de cadera?

Dolor nervioso ciático (síndrome de Pirformis)

El síndrome piriforme es un trastorno neuromuscular que ocurre cuando el nervio ciático se comprime o se irrita por el músculo piriforme que causa dolor, hormigueo y entumecimiento en las nalgas y a lo largo del camino del nervio ciático que desciende por el muslo inferior y hacia la pierna.

La ciática es dolor, hormigueo o entumecimiento producido por una irritación de las raíces nerviosas que conducen al nervio ciático. El nervio ciático está formado por las raíces nerviosas que salen de la médula espinal hacia la parte baja de la espalda. Se atraviesa a través de la nalga, luego sus ramas se extienden por la parte posterior de la pierna hasta el tobillo y el pie.

Dolor de cadera síntomas/quejas comunes

• Dolor en las nalgas y por la pierna a lo largo del camino del nervio ciático
• El dolor aumenta al sentarse, ponerse en cuclillas o caminar
• Debilidad, hormigueo o entumecimiento en la pierna

Tratamiento de dolor de cadera

• Evitar sentarse (a menos que sea más cómodo que estar de pie).
• Alternando acostado con caminatas cortas. Aumente su distancia a pie como pueda sin dolor.
• Usando una almohadilla de calefacción en una configuración baja o media durante 15 a 20 minutos cada 2 o 3 horas. Pruebe una ducha cálida en lugar de una sesión con la almohadilla de calefacción. También puede comprar envolturas de calor de un solo uso que duren hasta 8 horas. También puede probar una paquete de hielo durante 10 a 15 minutos cada 2 a 3 horas. No hay evidencia fuerte de que el calor o el hielo ayuden, pero puede probarlos para ver si lo ayudan.
• Ortóticos de pie personalizado También ayuda con el tratamiento y la prevención. La corrección de la marcha puede reducir el uso de los piriformis, permitiendo que el músculo se relaje y se cure.

Los mejores zapatos para el dolor de cadera

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¿Cómo se causa el dolor de la cadera?

Si la pierna ha sido girada externamente durante un período prolongado de tiempo (es decir, conducir largas distancias), el músculo piriforme puede acortarse. La rotación interna continua del fémur (resultado de la pronación prolongada y la mala mecánica del pie) puede hacer que el músculo piriforme sea excesivo y, por lo tanto, aumente de tamaño. En ambos casos, cuando la pierna intenta enderezar (es decir, caminar), el músculo involucrado comprime el nervio ciático.

La causa más común de la ciática es un disco abultado o roto (disco herniado) en la columna vertebral presionando contra las raíces nerviosas que conducen al nervio ciático. Pero la ciática también puede ser un síntoma de otras afecciones que afectan la columna, como el estrechamiento del canal espinal (estenosis espinal), espuelas óseas (pequeños crecimientos huesos que se forman a lo largo de las articulaciones) causadas por artritis, o compresión de la raíz nerviosa (nervio pellizcado) causada por una lesión. En casos raros, la ciática también puede ser causada por afecciones que no involucran la columna vertebral, como tumores o embarazo.

¿Cómo se trata el dolor de la cadera?

El estiramiento del músculo piriforme es necesario. El masaje es útil para aliviar la tensión. Se debe abordar la mecánica pélvica y del pie defectuosa. Si la rotación interna del fémur y prolongada pronación es evidente, se debe prescribir un dispositivo ortótico para detener la sobrepronación y controlar la pierna de girar internamente demasiado y demasiado tiempo.

En muchos casos, la ciática mejorará y se irá con el tiempo. El tratamiento inicial generalmente se centra en medicamentos y ejercicios para aliviar el dolor.

El tratamiento adicional para la ciática depende de lo que esté causando la irritación nerviosa. Si sus síntomas no mejoran, su médico puede sugerir fisioterapia, inyecciones de medicamentos como esteroides, medicamentos más fuertes como relajantes musculares u opioides, o incluso cirugía para casos graves.