¿Por qué es común la fascitis plantar en la primavera y el verano? | Advertencia de clima cálido
El cielo está soleado, los pájaros chirrían y las flores están floreciendo. Sus actividades al aire libre han aumentado y su calzado ha cambiado con el clima. Encuentras sandalias lindas y económicas en tu zapatería local y las usas para un día en el parque de día. Sin embargo, de repente, sientes un dolor llamativo en la parte inferior del pie, pero no puedes entender qué está causando el dolor del pie. Este dolor podría ser fascitis plantar, el tipo más común de dolor en el talón. Tener cuidado; Este clima cálido puede llevarlo a un caso doloroso de fascitis plantar. Sigue leyendo y descubra por qué la fascitis plantar es común durante la primavera y el verano.
¿Qué es la fascitis plantar?
En términos simples, la fascitis plantar es la inflamación de la fascia. La fascitis plantar puede causar un dolor ardiente que generalmente ocurre cuando se pone de pie después de descansar durante un largo período de tiempo. El síntoma más común de la fascitis plantar es un dolor punzante en la parte inferior del pie. El dolor puede desarrollarse gradualmente con el tiempo, pero no todos desarrollan fascitis plantar a la misma velocidad o experimenta el mismo dolor. Algunas personas describen el dolor como opaco, mientras que otras experimentan un dolor agudo o ardiente. Aunque los síntomas pueden variar de una persona a otra, las causas comunes siguen siendo las mismas.
¿Por qué es común la fascitis plantar en la primavera y el verano?
Los síntomas de la fascitis plantar pueden ser más comunes en primavera y verano porque muchos tienden a usar zapatos sin apoyo, como chanclas endebles y otros, aumentan sus actividades diarias. Así como, pronación excesiva, correr en superficies duras, usar zapatos desgastados y usar tacones altos.
Zapatos no comportados
Tan pronto como notas, las nubes de invierno se han despejado y el sol es alto y brillante; Tocas tus botas de invierno y cambias a chanclas endebles. Lo más probable es que cambie sus cómodos zapatos con soporte de arco para el calzado de verano con poco o ningún soporte. CONCUNDAMENTE, este es el punto en el que todo va cuesta abajo e invitas involuntariamente a la fascitis plantar a tu vida. Cuando deja sus pies/arcos sin apoyo, agrega tensión en sus músculos y tendones con cada paso que das. En estas circunstancias, los zapatos sin soporte de arco, pueden impulsar, desgarrar o inflamar la fascia plantar.
Aumento de la actividad
Saber que es un hermoso día afuera; Probablemente no quiera gastarlo en el interior, ¿correcto? Las personas tienden a ser más activas en la primavera y el verano y muchas tienden a aumentar su caminata. De la misma manera, probablemente aumente su actividad comenzando un nuevo plan de ejecución o recogiendo una clase de acondicionamiento físico. De hecho, sus nuevas actividades requieren mucho más de pie o caminar, colocando un estrés repetido en los talones. Por un lado, el movimiento repetitivo puede dañar o rasgar la fascia plantar; causando inflamación y dolor.
¿Cómo puedo prevenir la fascitis plantar en la primavera y el verano?
Una de las mejores maneras de prevenir la fascitis plantar es usar zapatos adecuadamente equipados, pero lo más importante, los zapatos con soporte de arco o ortóticos personalizados. Usar zapatos con soporte de arco, ortesis personalizados o soportes de arco de venta libre puede ayudar a aliviar parte del dolor. Por la simple razón de que ayudan a distribuir presión, disminuir la tensión en su fascia plantar y ayudan a prevenir más daños. En segundo lugar, evite los zapatos viejos o gastados que pueden no dar un buen cojín a su talón. Finalmente, No camine descalzo en superficies duras!
¿Cuáles son las buenas zapatillas de primavera y verano para la fascitis plantar?
La mayoría de los zapatos con buen soporte de arco o zapatos con plantillas extraíbles (para ayudar a acomodar el soporte de arco personalizado) son buenos para la fascitis plantar.Haga clic aquí para obtener más información sobre los soportes de arco para la fascitis plantar. En los zapatos Lucky Feet, puedes encontrar sandalias de primavera y verano, zapatos informales, zapatos para correr, zapatos para caminar, planos y tacones con el apoyo del arco que necesitas para ayudar a combatir la fascitis plantar.
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¿Dónde comprar zapatos de primavera y verano para fascitis plantar?
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