Was ist Plantarfasziitis?
Eine Plantarfasziitis wird dadurch verursacht, dass die Plantarfaszie am Fersenbein zieht und Entzündungen und Schmerzen verursacht.
Die Plantarfaszie ist ein Bindegewebe, das als Stabilisator fungiert und die Integrität des Fußgewölbes aufrechterhält . Es entsteht an der Unterseite des Fersenbeins, ist am Fußballen befestigt und verläuft weiter nach vorne, um an den Zehen anzusetzen.
Häufige Symptome einer Plantarfasziitis
Patienten klagen über starke Schmerzen in der Ferse beim Gehen, nachdem sie längere Zeit nicht auf den Beinen waren, zum Beispiel bei den ersten Schritten nach dem Schlafen. Dieser Schmerz wird allgemein als Ruheschmerz bezeichnet! Eines der Hauptmerkmale von Fersenschmerzen bei Plantarfasziitis ist, dass die Schmerzen nach kurzem Gehen nachlassen oder verschwinden und dann wieder auftreten, wenn Sie sich längere Zeit hinsetzen. Dies trifft nicht in allen Fällen zu. Der Schmerz kann oft konstant sein, ist jedoch meist morgens oder nach längerem Nichtaufstehen stärker.
Wie entsteht eine Plantarfasziitis?
Plantarfasziitis wird dadurch verursacht, dass die Plantarfaszie wiederholt gedehnt, verdreht und gerissen wird. Diese Schäden sind häufig auf eine Überpronation des Vorfußes zurückzuführen, die zu einer Entzündung der Plantarfaszie führt.
Schmerzen aufgrund einer Plantarfasziitis treten häufig in der Ferse auf, da dort die Plantarfaszie am schwächsten mit dem Rest des Fußes verbunden ist. Wenn die Plantarfaszie belastet wird, zieht sie Bindegewebe von der Ferse weg, was zu Schmerzen und Entzündungen führt. Diese Belastung führt schließlich zu einem Fersensporn , da die Ferse versucht, in Richtung der Plantarfaszie zu wachsen und sich dort wieder zu befestigen. Über Nacht oder wenn Sie längere Zeit nicht auf den Füßen sind, bilden sich brüchige neue Fasern, die bei Belastung reißen, weshalb die Schmerzen morgens oder nach dem Ausruhen am stärksten sind.
Wie wird Plantarfasziitis behandelt?
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Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Symptomen. Wenn der Schmerz durch Überpronation und andauernde Torsion der Faszie verursacht wird, ist eine aggressivere, steifere Orthese erforderlich, um die Torsion zu stoppen und den Vorfuß zu stabilisieren. Wenn der Schmerz im mittleren Bereich der Plantarfaszie auftritt, ist eine aggressive Kontrolle des Rückfußes erforderlich und kann mit Orthesen erreicht werden. Da das Problem in der Überpronation liegt, sollten Orthesen und Schuhe verwendet werden, die die Pronation und die Dehnung des Fußgewölbes kontrollieren. Bis zur vollständigen Genesung, die im Allgemeinen 2 bis 3 Monate dauert, kann der durchschnittliche Mensch alle 2 Wochen mit einer Verbesserung um 20–25 % rechnen.
Das Tragen der richtigen Stütze ist nur ein Teil der Lösung bei Plantarfasziitis. Dehnübungen sollten täglich durchgeführt werden. Darüber hinaus sollten Patienten, die an einer Plantarfasziitis leiden, schweres Gehen/Laufen/Sport vermeiden, bis die Entzündung abgeklungen ist. Menschen mit Plantarfasziitis sollten nicht barfuß im Haus herumlaufen. Das Tragen eines Stützpantoffels oder einer Stützsocke unterstützt den Fuß im Haushalt.
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