Bewährte Plantarfasziitis-Behandlung bei Fersenschmerzen
Seien wir ehrlich: Jeder Mensch wird irgendwann einmal verletzte Füße haben. Die Chancen stehen gut, dass Ihre Füße aktuell oder in letzter Zeit schmerzen . Es gibt jedoch ein häufigeres Fußproblem, das viele von uns haben, von dem wir aber nicht wissen, was es ist. Ich spreche von Plantarfasziitis. Wenn Ihre Füße schmerzen und Sie sich nicht erklären können, warum, könnte es sich um eine Plantarfasziitis handeln . Lesen Sie weiter, um eine großartige Behandlung für Plantarfasziitis zur Behandlung Ihrer Fersenschmerzen zu finden.
Was ist Plantarfasziitis?
Plantarfasziitis ist ein Mikroriss in den Gewebebändern unter unseren Füßen, der in Richtung der Ferse beginnt und sich mit den Mittelfußknochen verbindet. Mit einer großartigen Plantarfasziitis-Behandlung können Sie Fersenschmerzen reduzieren oder sogar beseitigen. Aber bevor wir uns mit der Behandlung einer Plantarfasziitis befassen, wollen wir uns mit den häufigsten Symptomen einer Plantarfasziitis befassen.
Was sind häufige Symptome einer Plantarfasziitis?
Häufige Symptome, die auf eine Plantarfasziitis hinweisen können, sind Schmerzen unter den Füßen , wenn Sie zum ersten Mal aus dem Bett steigen oder nach kurzem Sitzen aufstehen. Zugegebenermaßen kann sich eine Plantarfasziitis an einem oder beiden Füßen entwickeln. Wenn die Diagnose früh genug gestellt wird, können Sie eine Verschlimmerung verhindern und so eine Operation vermeiden. Alles in allem: Wie können Sie Fersenschmerzen mit einer guten Behandlung der Plantarfasziitis bekämpfen?
Was ist eine gute Behandlung einer Plantarfasziitis?
Bei der Behandlung einer Plantarfasziitis ist die Unterstützung des Fußgewölbes mit guten Fußgewölbestützen einer der Hauptbestandteile zur Linderung oder Beseitigung von Fersenschmerzen. Bevor wir mit Fußgewölbestützen beginnen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass nicht alle Fußgewölbe gleich sind . Wenn Sie also Ihre Füße kennen, können Sie die beste Fußgewölbestütze auswählen. Wenn Sie beispielsweise ein hohes Fußgewölbe haben, bietet Lucky Feet Shoes rezeptfreie Einlagen an, die sich hervorragend zur Unterstützung des hohen Fußgewölbes eignen. Dies liegt daran, dass die Orthese starr ist, um maximale Unterstützung zu bieten und zu verhindern, dass sich Ihre hohen Fußgewölbe verbiegen und so die Gewebebänder reizen . Indem Sie Ihr Fußgewölbe stabil und stützend halten, verhindern Sie, dass die Gewebebänder unter Ihren Füßen gereizt werden, was zu Plantarfasziitis führen kann.
Wenn Sie also bereits an einer Plantarfasziitis leiden, verhindern die Fußgewölbestützen, dass sich die Gewebebänder verbiegen und sich verschlimmern. Die Fußgewölbestützen sind eine primäre Methode, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Da die meisten unserer Füße nicht das gleiche Fußgewölbe haben, empfiehlt es sich, maßgefertigte Orthesen speziell für Ihr Fußgewölbe anfertigen zu lassen. Dies sorgt für optimale Unterstützung und Komfort bei Ihren täglichen Aktivitäten. Lucky Feet Shoes bietet maßgeschneiderte Orthesen an, die in der Regel bis zu 5 Jahre haltbar sind. Im ersten Jahr nach dem Kauf einer maßgeschneiderten Orthese bei Lucky Feet Shoes bieten wir kostenlose Modifikationen an, um sicherzustellen, dass Ihre Füße gesund bleiben.
Der Heilungsprozess einer Plantarfasziitis dauert in der Regel durchschnittlich 6 Monate, wenn Sie die richtigen Plantarfasziitis-Behandlungen durchführen.
Was ist die Behandlung mit der RICE-Methode?
Eine der besten Behandlungen für Plantarfasziitis ist eine Methode namens RICE , ein Akronym. Das „R“ steht für Ruhe, „I“ für Eis, „C“ für Kompression und „E“ für Elevate.
Wie kann meine Plantarfasziitis schnell heilen?
Die tägliche Anwendung der RICE-Methode trägt zu einer schnellen Genesung bei. Erinnern Sie sich, dass wir am Anfang über Bogenstützen gesprochen haben? Sie benötigen außerdem gute Stützschuhe, in die Ihre Fußgewölbestützen passen . Sie sollten sich Schuhe mit einem herausnehmbaren Innenschuh besorgen, um diesen durch rezeptfreie oder maßgefertigte Orthesen zu ersetzen. Es wird empfohlen, statt Sandalen geschlossene Schuhe zu tragen, damit Sie Ihre Knöchelbewegungen zusammen mit dem Rest Ihres Fußes unter Kontrolle halten können . Je besser Sie den Knöchel kontrollieren können, desto weniger Fußprobleme werden Sie entwickeln, da der Knöchel der zentrale Punkt ist, an dem sich unser Fuß bewegt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass gute Fußgewölbestützen und gute stützende Schuhe dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil für Ihre Füße sicherzustellen.
Was ist die Behandlung mit der RICE-Methode?
Eine der Behandlungen ist eine Methode namens RICE, ein Akronym. Das „R“ steht für Ruhe, „I“ für Eis, „C“ für Kompression und „E“ für Elevate.
Reismethode – REST
Wenn Sie sich so weit wie möglich von Ihren Füßen fernhalten, verhindern Sie, dass Ihre Gewebebänder unter Ihren Füßen gereizt werden . Möglicherweise finden Sie jedoch nicht immer Zeit zum Ausruhen. Eine Möglichkeit, Ihre Füße während des Tages auszuruhen, besteht darin, Oofos-Sandalen zu tragen. Diese Sandalen sind aufgrund ihrer Regenerationstechnologie und ihres stoßdämpfenden Materials ideal, um Ihre Füße ausgeruht und bequem zu halten. Mit Oofos können Sie ein Gefühl der Erleichterung verspüren, als ob Sie auf Kissen oder Marshmallows stünden. Darüber hinaus empfehlen wir Ihnen, Ihre Oofos-Sandalen neben Ihrem Bett aufzubewahren und sie im ganzen Haus zu tragen, anstatt barfuß herumzulaufen. Barfußlaufen ist das Schlimmste, was Sie Ihren Füßen bei Plantarfasziitis antun können. Ein Wort der Vorsicht: Wenn Sie überpronieren oder Probleme mit dem Gleichgewicht haben, würde ich Oofos nicht empfehlen.
Reismethode – ICE
Für die Eisportion, nach einem langen Arbeitstag oder einfach nur, wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, sollten Sie eine gefrorene Wasserflasche bereithalten, die darauf wartet, dass Sie Ihre Füße darauf rollen können . Wenn Sie Ihre Füße auf einer Flasche mit kaltem Wasser rollen, massieren Sie die Gewebebänder, was auch hilft, Entzündungen zu reduzieren .
Reismethode – KOMPRESSION
Der nächste Teil der RICE-Methode ist die Komprimierung. Ziel dieser Methode ist es, Reizungen der Gewebebänder unter den Füßen zu vermeiden und Entzündungen zu reduzieren . Die Verringerung der Entzündung trägt dazu bei, dass die Gewebebänder schneller heilen . Lucky Feet Shoes verkauft ein wiederverwendbares All-in-One-Kühl- und Kompressionsband, das die Eis- und Kompressionsmethode übernimmt. Lucky Feet verkauft auch Kompressionssocken, die sich sowohl täglich als auch nachts tragen lassen, wenn Sie sich auf der Couch ausruhen oder schlafen.
Reismethode – ELEVATE
Die letzte Methode der RICE-Methode ist Elevate. Beim Sitzen sollten Sie den betroffenen Fuß über Brusthöhe heben. Diese Methode hält Ihre Füße nicht nur vom Boden fern, um eine Reizung Ihrer Gewebebänder zu verhindern , sondern verringert auch die Durchblutung, was wiederum den Heilungsprozess der gereizten Gewebebänder unterstützt .
Was ist eine schnelle Genesung bei Plantarfasziitis?
Die tägliche Anwendung der RICE-Methode trägt zu einer schnellen Genesung bei. Erinnern Sie sich, dass wir am Anfang über Bogenstützen gesprochen haben? Sie benötigen außerdem gute, stützende Schuhe, in die Ihre Fußgewölbestützen passen. Am besten sind Schuhe mit herausnehmbaren Einlegesohlen, die Sie durch rezeptfreie Fußgewölbestützen oder maßgefertigte Orthesen ersetzen können. Ebenso wichtig ist es, geschlossene Schuhe anstelle von Sandalen zu tragen, damit Sie die Bewegung Ihres Knöchels gemeinsam mit dem Rest Ihres Fußes kontrollieren können. Je besser Sie den Knöchel kontrollieren können, desto weniger Fußprobleme werden Sie entwickeln, da der Knöchel der zentrale Punkt ist, an dem sich unser Fuß bewegt.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass gute Fußgewölbestützen und gute stützende Schuhe dazu beitragen, einen gesunden Lebensstil für Ihre Füße sicherzustellen. Vereinbaren Sie gerne einen Termin oder kommen Sie an einem unserer Lucky Feet Shoes-Standorte in Südkalifornien vorbei, um sich einige Schuhe anpassen zu lassen und die richtige Fußgewölbeunterstützung für Ihren Fußtyp zu erhalten.
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Wo kann man Schuhe gegen Plantarfasziitis kaufen? 
Egal, ob Sie lieber online oder im Laden einkaufen, bei Lucky Feet Shoes haben wir eine große Auswahl an Schuhen gegen Plantarfasziitis. Wenn Sie jedoch eine individuelle Schuhanpassung und einen großartigen Kundenservice bevorzugen, haben wir neun Komfortschuhgeschäfte in Südkalifornien. Diese befinden sich in Costa Mesa , Anaheim Hills , Rancho Cucamonga , Riverside , San Dimas , Long Beach , Temecula , La Quinta und Palm Desert . Wir laden Sie ein, für eine kostenlose Fußanalyse vorbeizukommen und unsere Schuhe gegen Plantarfasziitis auszuprobieren. Darüber hinaus haben wir eine große Auswahl an bequemen Schuhen, breiten Schuhen, Wanderschuhen, Laufschuhen, Fußgewölbestützen und maßgeschneiderten Orthesen ! Deshalb empfehlen wir Ihnen, im Geschäft einzukaufen, um unseren persönlichen Kundenservice und die kostenlose Fußanalyse zu erhalten! Vereinbaren Sie noch heute eine kostenlose Fußanalyse!
