Schienbeinkantensyndrom

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Was sind Schienbeinschienen?

Posterior = Tibialis posterior
Anterior = Tibialis anterior

Der Begriff „Schienbeinkantensyndrom“ bezieht sich auf Schmerzen und Druckempfindlichkeit entlang oder direkt hinter der Innenkante des Schienbeins, dem großen Knochen im Unterschenkel. Schienbeinkantensyndrom – oder mediales Schienbeinstresssyndrom – entwickeln sich normalerweise nach körperlicher Aktivität, wie z. B. intensiver körperlicher Betätigung oder Sport. Wiederholte Aktivitäten führen zu einer Entzündung der Muskeln, Sehnen und des Periostes (dünne Gewebeschicht, die einen Knochen bedeckt) des Schienbeins, was Schmerzen verursacht. Auch das Knochengewebe selbst ist beteiligt.

Ein hinterer Schienbeinspalt entsteht, wenn das Periost des Schienbeins verletzt wird, wenn der überlastete Tibialis-posterior-Muskel es wegzieht.

Vordere Schienbeinkantensyndroms treten auf, wenn der Blutfluss aus dem vorderen Bereich aufgrund einer Hypertrophie eines überbeanspruchten vorderen Schienbeinbereichs eingeschränkt ist.

Wie entsteht ein Schienbeinkantensyndrom?

Plattfüße oder ungewöhnlich steife Fußgewölbe
Laufen/Joggen
Tanzen
Plötzliche Trainingssteigerung oder neues kräftiges Schlagtraining
Militärausbildung

Eine Schienbeinspaltung entsteht häufig nach plötzlichen Veränderungen der körperlichen Aktivität, beispielsweise nach einer Erhöhung der Laufmenge. Plattfüße können auch Schienbeinkantensyndrom verursachen, da sie beim Training die Belastung der Unterschenkelmuskulatur erhöhen.

Hinteres Schienbeinkantensyndrom : Bei übermäßiger Pronation werden die Sehnen gedehnt und reißen die kleinen Fasern des Bindegewebes an Ihren Knochen ab, was zu chronischen Schmerzen und Entzündungen führt.

Vorderes Schienbeinkantensyndrom : Bei Überpronation werden die Muskelfasern in der Nähe des Schienbeins angespannt, was zu einer Schwellung führt. Die geschwollenen Muskelfasern können die Durchblutung einschränken und aufgrund des Sauerstoffmangels starke Schmerzen verursachen.

Häufige Symptome von Schienbeinkantensyndrom

Hinteres Schienbeinkantensyndrom: Ein dumpfes, schmerzhaftes Gefühl verläuft an der Innenseite des Unterschenkels. Jede Aktion wird es verschlimmern, sobald es begonnen hat.

Vorderes Schienbeinkantensyndrom: Ein dumpfer, schmerzhafter Schmerz läuft über die Vorderseite des Unterschenkels.

Wie werden Schienbeinkantensyndroms behandelt?

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Leichte Kompression der Region
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Wärmen Sie sich vor dem Training auf und dehnen Sie sich
Reduzieren Sie die Trainingsintensität und beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen verspüren

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