Beste Schuhe für Metatarsalgie im Jahr 2022

Was ist Metatarsalgie?

Metatarsalgie ist ein generalisierter Schmerz unterhalb der Mittelfußknochen (Fußballen).

Häufige Symptome/Beschwerden bei Metatarsalgie

• Stechender, schmerzender oder brennender Schmerz im Fußballen – dem Teil der Fußsohle direkt hinter Ihren Zehen
• Schmerzen im Bereich um Ihren zweiten, dritten oder vierten Zeh
• Schmerzen in der Nähe Ihres großen Zehs
• Schmerzen, die beim Stehen , Gehen oder Laufen schlimmer werden und sich beim Ausruhen bessern
• Stechender oder stechender Schmerz in den Zehen
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Zehen
• Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn Sie Ihre Füße beugen
• Ein Gefühl in den Füßen, als ob man mit einem Kieselstein im Schuh läuft
• Erhöhte Schmerzen beim Barfußlaufen, insbesondere auf hartem Untergrund

Manchmal treten diese Symptome plötzlich auf – vor allem, wenn Sie in letzter Zeit häufiger laufen, springen oder andere anstrengende Übungen machen – aber die Probleme entwickeln sich normalerweise mit der Zeit.

Wie wird Metatarsalgie verursacht?

Metatarsalgie wird normalerweise durch körperliche Aktivität wie Laufen und Springen, falsches Schuhwerk oder Fußprobleme wie Überpronation verursacht. Metatarsalgie wird verursacht, wenn sich die Art und Weise, wie Ihr Fuß den Druck verteilt, verändert, was zu einem übermäßigen Druck auf die Mittelfußköpfchen (die abgerundeten Enden der Knochen, die mit Ihren Zehenknochen verbunden sind) führt.

Manchmal kann ein einzelner Faktor zu Metatarsalgie führen. Häufiger spielen mehrere Faktoren eine Rolle, darunter:

• Intensives Training oder Aktivität . Läufer entwickeln häufiger eine Metatarsalgie, da der Vorderfuß beim Laufen viel Belastung aufnimmt. Allerdings ist jeder, der eine Sportart mit hoher Belastung betreibt, insbesondere mit schlecht sitzenden oder abgenutzten Schuhen, gefährdet.
• Bestimmte Fußformen . Ein hohes Fußgewölbe oder eine bestimmte Zehenstruktur können dazu führen, dass überschüssiges Gewicht auf die Mittelfußköpfchen verlagert wird.
• Hammerzehen . Der kontrahierende Zeh kann zusätzlichen Druck auf die Mittelfußköpfchen ausüben.
• Ballen . Dies ist eine geschwollene, schmerzhafte Beule an der Basis Ihres großen Zehs. Ein Ballen kann Ihren großen Zeh schwächen und den Fußballen zusätzlich belasten.
• Übergewicht . Da der Großteil Ihres Körpergewichts bei Bewegungen auf den Vorfuß verlagert wird, belasten zusätzliche Pfunde Ihre Mittelfußknochen stärker.
• Schlecht sitzende Schuhe . Hohe Absätze verlagern das Gewicht auf den Vorderfuß und sind eine häufige Ursache für Metatarsalgie bei Frauen. Mittelfußknochenprobleme können auch durch Schuhe mit schmaler Zehenpartie oder Sportschuhe ohne Halt und Polsterung verstärkt werden.
• Stressfrakturen . Kleine Frakturen der Mittelfußknochen oder Zehenknochen können schmerzhaft sein und Ihre Gangart beeinträchtigen.
• Morton-Neurom . Das Morton-Neurom kann die Mittelfußköpfchen zusätzlich belasten

Wie wird Metatarsalgie behandelt?

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Obwohl die Metatarsalgie im Allgemeinen nicht schwerwiegend ist, kann sie Sie aus dem Konzept bringen. Glücklicherweise können konservative Behandlungen wie Eis und Ruhe oft die Metatarsalgie-Symptome lindern. Und geeignetes Schuhwerk sowie stoßdämpfende Einlegesohlen oder Fußgewölbestützen können alles sein, was Sie brauchen, um zukünftige Probleme mit Metatarsalgie zu verhindern oder zu minimieren.

Konservative Maßnahmen lindern in der Regel die Schmerzen einer Metatarsalgie.

• Ruhen Sie sich aus, kühlen Sie den Unterkörper ab und dehnen Sie ihn.
• Tragen Sie geeignete Schuhe . Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise einen Schuh vor, der speziell auf Ihren Fußtyp, Ihren Schritt und Ihre Sportart zugeschnitten ist.
• Verwenden Sie Mittelfußpolster . Diese rezeptfreien Polster werden direkt vor dem Mittelfußknochen Ihrer Schuhe getragen, um die Belastung vom betroffenen Bereich wegzuleiten.
• Kundenspezifische Bogenstützen . Fußgewölbestützen, die die Belastung der Mittelfußknochen minimieren und die Fußfunktion verbessern, können so hergestellt werden, dass sie Ihre Fußmechanik kontrollieren und den Druck auf die Mittelfußknochen entlasten. Starre Fußgewölbestützen bestehen aus einem festen Material wie Kunststoff oder Kohlefaser. Sie sind so konzipiert, dass sie die Bewegung in zwei großen Fußgelenken unterhalb Ihrer Knöchel steuern. Halbstarre Fußgewölbestützen bestehen aus weicheren Materialien wie Leder und Kork und sind mit Silikon verstärkt. Fußgewölbestützen zur Behandlung von Metatarsalgie können auch Mittelfußpolster umfassen.

Wenn konservative Behandlungen versagen, kann in seltenen Fällen eine Operation zur Neuausrichtung der Mittelfußknochen in Frage kommen. Wenn Sie über eine Fußoperation nachdenken, besprechen Sie die Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt.

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Viele der unterstützenden Schuhe und Sandalen, die wir führen, bieten hervorragenden Halt und sind für Orthesen geeignet. Die besten Schuhe gegen Metatarsalgie tragen dazu bei, den Druck auf den Fußballen zu reduzieren, indem sie Mittelfußpolster verwenden und die Pronation kontrollieren. Darüber hinaus haben Schuhe für Metatarsalgie in der Regel Sohlen mit einer Krümmung am Vorfuß, sodass der Druck an der Zehenspitze verringert wird. Schuhe gegen Metatarsalgie sollten eine breitere Zehenbox haben. Sie sollten Ihre Zehen in den Schuhen frei bewegen können.

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