Was sind Knieschmerzen?

(patellofemorales Schmerzsyndrom)

Das patellofemorale Schmerzsyndrom, auch Läuferknie genannt, ist eine degenerative Knorpelerkrankung, bei der der Knorpel auf der Rückseite der Patella (Kniescheibe) gereizt und schmerzhaft ist, weil er am Knochen des Oberschenkels reibt.

Häufige Symptome von Knieschmerzen Dumpfer, schmerzender Schmerz, der zu stechenden lokalen Schmerzen an der Vorderseite des Knies führt , insbesondere beim Treppen- und Hügelauf- oder -absteigen Ein knirschendes Gefühl und Steifheit beim Hocken, Bücken und Treppensteigen Das Gefühl, dass das Knie unter ihnen „nachgibt“. Behandlung von Knieschmerzen Die Behandlungsmöglichkeiten variieren je nach Symptomen und Schwere der Verletzung. Quadrizeps-Stärkungsübungen und ein Programm zur Beweglichkeit der hinteren Oberschenkelmuskulatur Aktionen wie Hocken, Kniebeugen und Widerstandsübungen mit Kniestreckung aus vollständig gebeugter Position sollten vermieden werden Am wichtigsten ist, dass die richtige Ausrichtung der Patella erhalten bleibt Das Tragen gut konstruierter Laufschuhe und Orthesen trägt dazu bei, die Ausrichtung aufrechtzuerhalten und die Pronation zu begrenzen Es ist wichtig, die Laufschuhe alle 300 Meilen zu wechseln, um sicherzustellen, dass die Schuhe nicht kaputt sind und eine schlechte Ausrichtung verursachen Wenn die richtigen Behandlungsschritte befolgt werden, werden Sie wahrscheinlich innerhalb von Wochen eine Schmerzlinderung und innerhalb von Monaten (im Allgemeinen 2 – 3 Monate) eine vollständige Genesung verspüren.

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Wie entstehen Knieschmerzen?

Das Knie ist eine komplexe Struktur und sehr empfindlich. Eine Reihe von Faktoren können zum Läuferknie beitragen, darunter:

• Fehlstellung der Kniescheibe
• Vollständige oder teilweise Luxation
• Verletzung
• Verspannungen, Ungleichgewichte oder Schwäche der Oberschenkelmuskulatur
• Flache Füße

Patellofemorale Schmerzen können die Folge einer Reizung der Weichteile an der Vorderseite des Knies sein. Überlastete Sehnen kommen bei Sportlern recht häufig vor. Weitere Faktoren, die zu patellofemoralen Schmerzen beitragen, sind Überbeanspruchung, Muskelungleichgewicht und unzureichende Dehnung. Schmerzen, die in einem anderen Teil des Körpers beginnen, beispielsweise im Rücken oder in der Hüfte, können Schmerzen im Knie verursachen (übertragener Schmerz).

Bei manchen Menschen mit Läuferknie ist die Kniescheibe nicht richtig ausgerichtet. Wenn dies der Fall ist, können intensive Aktivitäten zu übermäßiger Belastung und Abnutzung des Knorpels der Kniescheibe führen. Dies kann zu einer Erweichung und einem Abbau des Knorpels an der Kniescheibe führen und Schmerzen im darunter liegenden Knochen sowie eine Reizung der Gelenkschleimhaut verursachen.

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