¿Qué es el síndrome de la banda?

El síndrome de la banda es una de las principales causas del dolor de rodilla lateral (exterior) en los corredores. La banda de Ilio Tibial (IT) corre desde la cadera hasta el exterior del extremo de la parte inferior de la pierna justo debajo de la rodilla. Su función es resistir la rotación interna de la parte inferior de la pierna, así como mantener la integridad de la pierna en la articulación de la rodilla. La banda "Síndrome de fricción" es una condición en la que la banda de TI se estira y aprieta y el extremo se frota en el hueso de la parte superior de la pierna.

Síndrome de la banda Síntomas comunes El dolor en el lado lateral de la rodilla a menudo se extiende por el lado lateral del muslo tan alto como la cadera. Sensación de aguijón justo por encima de la rodilla Hinchazón del tejido a lo largo de toda la banda de TI. El dolor se intensifica durante la actividad, especialmente cuando el pie golpea el piso.  ¿Cómo se trata el síndrome de la banda? La banda de TI puede descansar, helarse, comprimirse y elevarse (arroz) para reducir el dolor y la inflamación Extensión. Usar un rodillo de espuma para aflojar la banda iliotibial puede ayudar a prevenir y tratar los ITB, aunque el tratamiento en sí puede ser muy doloroso para algunos.

Sin embargo, si el problema es la pronación anormal u otros problemas de la estructura del pie anatómico, el paciente debe estar equipado con funcionamiento personalizado ortóticos Para corregir la pronación, reduciendo así el estrés en la banda de TI.

Además, otros tratamientos disponibles para esta lesión usan una envoltura de compresión para movilizar el ITB donde el tendón se encuentra con la rodilla. Esto se llama una envoltura de compresión de banda de IT.

En casos severos en los que un enfoque conservador ha fallado, la cirugía puede ser una buena opción.

El mejor síndrome de la banda de zapatos para TI

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Los mejores zapatos para el síndrome de banda de TI ayudan a reducir la presión sobre las rodillas controlando la pronación. Además, los zapatos para el síndrome de la banda de TI generalmente son rígidas para actividades como correr.

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El mejor soporte de arco para el síndrome de la banda de TI tendrá una buena absorción de choque, la pronación de control y distribuirá una presión uniformemente en el pie. Esto ayuda a quitarse la presión de las rodillas y reducir el dolor asociado con el síndrome de la banda de TI. Tenemos soportes sobre el arco de mostrador y ortóticos moldeados personalizados que ayudan a reducir el dolor asociado con el síndrome de la banda de TI. ¡Haga una cita hoy con un especialista para averiguar cuál es el mejor soporte para el arco del síndrome de la banda es mejor para usted!

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¿Cómo se causa el síndrome de la banda?

Durante un ciclo de marcha normal, las piernas superior e inferior giran al unísono. Cuando el pie se sobrevona, la parte inferior de la pierna se bloquea en el pie. Luego, las piernas comienzan a reaccionar. Como resultado, las piernas superiores e inferiores hacen que ocurra una fuerza de corte y la banda de TI se aprieta y se estira. En consecuencia, el extremo de la banda se frota e irritado por la porción inferior de la parte superior de la pierna.

Además, los ITB también pueden ser el resultado de los hábitos de entrenamiento, anomalías anatómicas o desequilibrios musculares:

Hábitos de entrenamiento: Siempre correr sobre una superficie en bancardea (como el hombro de una carretera o una pista interior) dobla la pierna cuesta abajo ligeramente hacia adentro y provoca un estiramiento extremo de la banda contra el fémur Calentamiento o enfriamiento inadecuado Carrera excesiva de ascendente y hilo En el ciclismo, tener los pies "con la cabeza" en un ángulo excesivo Corriendo por las escaleras Caminatas largas distancias Remo Anormalidades en anatomía de piernas/pies: Arcos altos o bajos Supination of the Foot Rotación excesiva de la parte inferior de la pierna debido a la sobrepronación La fuerza en la rodilla cuando el pie golpea Longitud de la pierna desigual Bowlegs o tensión sobre la banda de TI Vustalicionamiento muscular: Músculos de secuestradores de cadera débiles Músculo multifidus débil/no disparado