Wenn Sie eine Frau sind, besitzen Sie höchstwahrscheinlich ein Paar High Heels und haben diese irgendwann in Ihrem Leben getragen. Haben Sie Ihre High Heels für einen besonderen Anlass oder einen Abend in der Stadt getragen und wünschten, Sie hätten es nicht getan? Wenn Sie wie viele andere sind, tragen Sie möglicherweise Absätze, um größer zu wirken, Ihren Look zu vervollständigen oder die Form Ihrer Beine zu betonen. Allerdings können Ihre Lieblingsabsätze Sie mehr kosten, als Sie denken. Seien Sie vorsichtig, diese süßen Absätze oder Pumps, ohne die Sie auf keinen Fall leben können, können sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Im Folgenden finden Sie einige Gründe, keine High Heels zu tragen:
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Hohes Risiko, Ballenzehen zu entwickeln
Ballenzehen sind das häufigste Problem bei gewohnheitsmäßigen Fersenträgern. Ballenzehen entstehen durch eine falsche Ausrichtung des Großzehengelenks. Sobald sich Ballenzehen entwickelt haben, sind sie sehr schmerzhaft, da die Schuhe gegen den Ballen drücken, was zu einer direkten Reizung führt. Lesen Sie mehr über Ballenzehen.
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Erhöhte Wahrscheinlichkeit, eine Hammerzehe zu entwickeln
Viele High Heels haben eine schmale Zehenbox. In Kombination mit dem erhöhten Druck, der auf den Fußballen ausgeübt wird, können sie zu Verkrampfungen der Zehen führen und so das Risiko für die Entstehung von Hammerzehen erhöhen. Lesen Sie mehr über Hammerzehen.
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Erhöht das Risiko, an Plantarfasziitis zu erkranken
Das Tragen von High Heels mit geringer oder keiner Unterstützung des Fußgewölbes kann zu einer Überdehnung, einem Riss oder einer Entzündung der Plantarfaszie führen. Dies kann wahnsinnige Fersenschmerzen verursachen und möglicherweise zu einer Fußoperation führen. Lesen Sie mehr über Plantarfasziitis.
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Das Tragen von High Heels kann Arthritis verursachen
Eine von Harvard durchgeführte Studie ergab, dass das Tragen von 5 cm hohen Absätzen die Knieinnenseite um 23 % stärker belastet als das Tragen von flachen Schuhen. Absätze führen dazu, dass wir unsere Knie unnatürlich beugen, was den Druck auf die Gelenke erhöht. Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass die Wahrscheinlichkeit, Arthrose in den Knien zu entwickeln, bei gewohnheitsmäßigen Fersenträgern doppelt so hoch ist wie bei Männern. Lesen Sie mehr über Arthritis.
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Das Tragen von High Heels kann die Bein- und Fußmuskulatur schädigen
Eine im Journal of Applied Physiology veröffentlichte Studie ergab, dass gewohnheitsmäßige Fersenträger, die ihre Füße ständig in einer zehenspitzen Position halten, zu einer Verkürzung der Wadenmuskulatur von Frauen führen. Dies führt dazu, dass gewohnheitsmäßige Fersenträger ihre Muskeln stärker belasten.
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Knochenschäden verursachen
Hohe Absätze können tatsächlich dauerhafte Schäden an Knochen und Bändern in der unteren Körperhälfte verursachen. In einem Bericht der Washington Post kamen Podologen zu dem Schluss, dass das Gehen in Absätzen über einen längeren Zeitraum zu Brüchen oder Rissen in den Fußknochen führen kann.
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Veränderte Haltung
Durch das Tragen von Absätzen zwingen Sie Ihren Körper in eine unangenehme Position, die mit der Zeit Ihren unteren Rücken, Ihre Hüften und Knie schädigen kann. Fersen führen zu einer Fehlausrichtung der Wirbelsäule und üben übermäßigen Druck auf die Knie aus. Später kommt es zu einer Verspannung der Waden-, Hüft- und Rückenmuskulatur. Wenn Sie Ihre Absätze tragen, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Körper in einer unnatürlichen Position nach vorne bewegt und Ihr Rücken sich nach hinten wölbt.
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Es tut weh, High Heels zu tragen
Für viele Frauen bereitet das Tragen von High Heels Freude, verursacht aber gleichzeitig schmerzende Füße und unerwünschte Blasen. Eine von der American Pediatric Medical Association durchgeführte Studie ergab, dass die Mehrheit der Frauen, die teilnahmen und angaben, Absätze zu tragen, erkannten, dass ihre Absätze ihre Füße schmerzen.
Die meisten Frauen lieben es, Absätze zu tragen, und einige tragen ihre Lieblingsabsätze oder Pumps täglich. Bevor Sie sich jedoch dazu entschließen, sie erneut zu tragen, fragen Sie sich, ob es sich lohnt, Ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen. Seien Sie bewusst und freundlich zu Ihrem Körper, wenn Sie sich das nächste Mal entscheiden, diese süßen Absätze zu tragen. Da es für einige von Ihnen möglicherweise unmöglich ist, sich endgültig von Ihren Absätzen zu verabschieden, schlüpfen Sie gelegentlich in ein Paar flache Schuhe, um die Belastung der Fußknochen zu verringern.
Sie können immer noch nicht auf Ihre Absätze verzichten?
Bei Lucky Feet Shoes haben wir eine tolle Auswahl an Schuhen mit Absätzen, die modisch sind und mit Sicherheit einige Blicke auf sich ziehen. Vermeiden Sie bei der Wahl des perfekten Pumps auf zu spitze, enge, lockere Modelle oder einen dünnen Absatz. Erwägen Sie, Ihre Stilettos durch klobige Absätze zu ersetzen. Blockabsätze bieten deutlich mehr Stabilität als schmale Absätze. Ziehen Sie auch rezeptfreie Ortheseneinlagen in Betracht. Sie können schmerzende Fersen zusätzlich polstern.
Hier ein paar Empfehlungen.
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Wo kann man bequeme Alternativen zu High Heels kaufen?
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Bei Lucky Feet Shoes führen wir viele bequeme Alternativen zu Absätzen. Wenn Sie nach bequemen Alternativen zu Absätzen in Orange County, dem Inland Empire, Los Angeles County, Temecula oder Riverside suchen, haben wir sechs Geschäfte für Sie!
Orange County
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Los Angeles County
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Inland Imperium
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Flussufer
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Temecula
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La Quinta
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