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Warum tritt Plantarfasziitis im Frühling und Sommer häufig auf? | Warnung vor warmem Wetter
Der Himmel ist sonnig, Vögel zwitschern und Blumen blühen. Ihre Outdoor-Aktivitäten haben zugenommen und Ihr Schuhwerk hat sich mit dem Wetter verändert. Sie finden süße, preiswerte Sandalen in Ihrem örtlichen Schuhgeschäft und tragen sie einen Tag lang im Tagespark. Doch plötzlich verspüren Sie einen starken Schmerz an der Unterseite Ihres Fußes, können aber nicht herausfinden, was die Fußschmerzen verursacht. Bei diesen Schmerzen könnte es sich um eine Plantarfasziitis handeln – die häufigste Art von Fersenschmerzen. In acht nehmen; Dieses warme Wetter kann zu einer schmerzhaften Plantarfasziitis führen. Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, warum Plantarfasziitis im Frühling und Sommer häufig auftritt.
Was ist Plantarfasziitis?
Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich bei der Plantarfasziitis um eine Entzündung der Faszien. Plantarfasziitis kann einen brennenden Schmerz verursachen, der normalerweise auftritt, wenn Sie nach längerer Ruhezeit aufstehen. Das häufigste Symptom einer Plantarfasziitis ist ein stechender Schmerz an der Unterseite Ihres Fußes. Der Schmerz kann sich im Laufe der Zeit allmählich entwickeln, aber nicht jeder entwickelt im gleichen Tempo eine Plantarfasziitis oder hat die gleichen Schmerzen. Manche Menschen beschreiben den Schmerz als dumpf, während andere einen stechenden oder brennenden Schmerz verspüren. Obwohl die Symptome von Person zu Person unterschiedlich sein können, bleiben die häufigsten Ursachen dieselben.
Warum tritt Plantarfasziitis im Frühling und Sommer häufig auf?
Die Symptome einer Plantarfasziitis können am häufigsten im Frühling und Sommer auftreten, da viele dazu neigen, nicht unterstützende Schuhe wie dünne Flip-Flops zu tragen und andere ihre täglichen Aktivitäten steigern. Außerdem übermäßige Pronation, Laufen auf harten Oberflächen, das Tragen abgenutzter Schuhe und das Tragen von High Heels.
Nicht unterstützende Schuhe
Sobald Sie bemerken, dass sich die Winterwolken verzogen haben und die Sonne hoch und hell steht; Sie ziehen Ihre Winterstiefel aus und wechseln zu dünnen Flip-Flops. Höchstwahrscheinlich haben Sie Ihre bequemen Schuhe mit Fußgewölbeunterstützung gegen Sommerschuhe mit wenig oder gar keiner Unterstützung eingetauscht. Folglich ist dies der Punkt, an dem alles bergab geht und Sie unabsichtlich eine Plantarfasziitis in Ihr Leben einladen. Wenn Sie Ihre Füße/Fußgewölbe nicht stützen, belasten Sie bei jedem Schritt Ihre Muskeln und Sehnen zusätzlich. Unter diesen Umständen können Schuhe ohne Fußgewölbeunterstützung die Plantarfaszie überdehnen, reißen oder entzünden.
Steigerung der Aktivität
Zu wissen, dass es draußen ein wunderschöner Tag ist; Du willst es wahrscheinlich nicht drinnen verbringen, richtig? Im Frühling und Sommer sind die Menschen tendenziell aktiver und gehen häufiger zu Fuß. Auf die gleiche Weise steigern Sie wahrscheinlich Ihre Aktivität, indem Sie einen neuen Laufplan beginnen oder einen Fitnesskurs besuchen. Tatsächlich erfordern Ihre neuen Aktivitäten viel mehr Stehen oder Gehen, was eine wiederholte Belastung der Fersen zur Folge hat. Einerseits kann wiederholte Bewegung die Plantarfaszie beschädigen oder reißen; Entzündungen und Schmerzen verursachen.
Wie kann ich einer Plantarfasziitis im Frühling und Sommer vorbeugen?
Eine der besten Möglichkeiten, einer Plantarfasziitis vorzubeugen, ist das Tragen von richtig sitzenden Schuhen, vor allem aber von Schuhen mit Fußgewölbeunterstützung oder maßgeschneiderten Orthesen. Das Tragen von Schuhen mit Fußgewölbeunterstützung, maßgeschneiderten Orthesen oder rezeptfreien Fußgewölbestützen kann helfen, die Schmerzen teilweise zu lindern. Aus dem einfachen Grund, dass sie helfen, den Druck zu verteilen, die Spannung auf Ihrer Plantarfaszie zu verringern und weitere Schäden zu verhindern. Zweitens vermeiden Sie alte oder abgenutzte Schuhe, die Ihrer Ferse möglicherweise keine gute Polsterung bieten. Schließlich sollten Sie nicht barfuß auf hartem Untergrund laufen !
Was sind gute Frühlings- und Sommerschuhe bei Plantarfasziitis?
Die meisten Schuhe mit guter Fußgewölbeunterstützung oder Schuhe mit herausnehmbaren Einlegesohlen (zur Anpassung an individuelle Fußgewölbestützen) sind gut bei Plantarfasziitis. Klicken Sie hier, um mehr über Fußgewölbestützen bei Plantarfasziitis zu erfahren. Bei Lucky Feet Shoes finden Sie Frühlings- und Sommersandalen, Freizeitschuhe, Laufschuhe, Wanderschuhe, Flats und Absätze mit der Unterstützung des Fußgewölbes, die Sie zur Bekämpfung von Plantarfasziitis benötigen.
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