Wie die Auswahl der richtigen Schuhe und Orthesen für Ballenzehen hilfreich sein kann

Lesen Sie diesen Beitrag, um zu erfahren, wie Sie Schuhe bei Ballenzehen auswählen, um Schmerzen zu lindern, den Komfort zu erhöhen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Wenn Sie Ballenzehen haben, wissen Sie bereits, dass bestimmte Schuhe für Sie einfach nicht funktionieren. Schuhe, die nicht richtig passen, verursachen den ganzen Tag über Schmerzen und Reizungen, die sich bis in die Nacht fortsetzen können! Schlecht sitzende Schuhe ohne minimalen Halt können das Gehen, Laufen oder die Ausübung alltäglicher Aktivitäten erschweren.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Komfort deutlich verbessern können, indem Sie einfach das richtige Schuhwerk tragen. Tatsächlich gibt es fünf Dinge, die Sie jetzt tun können, um die mit Ballenzehen verbundenen Schmerzen zu lindern . Sie müssen nur wissen, worauf Sie achten und, was noch wichtiger ist, was Sie vermeiden sollten!

Enge Schuhe, spitze Schuhe und High Heels: Ein Rezept gegen Ballenzehen

Überpronation kann zu Ballenzehen führen. Aber oft entsteht ein Ballen durch das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen. Eng anliegendes Schuhwerk, insbesondere das mit spitzer Zehenpartie, übt Druck auf das mit der Großzehe verbundene Gelenk aus.
Wenn man noch einen hohen Absatz hinzufügt, übt die Schwerkraft noch mehr Druck auf den Vorfuß aus. Durch diesen übermäßigen Druck wird das Gelenk herausgedrückt und die Gelenkkapsel gedehnt, wodurch ein Ballen entsteht. Und sobald sich ein Ballen gebildet hat, kann nur ein Chirurg ihn entfernen.

Auswahl von Schuhen für Ballenzehen

Glücklicherweise können die richtigen Schuhe , Fußgewölbestützen und/oder maßgeschneiderte Orthesen dafür sorgen, dass Sie sich wohler fühlen, ohne sich unters Messer zu legen. Wie findet man also die richtigen Schuhe und/oder Einlagen?

Beginnen Sie mit diesen fünf einfachen Tipps:

1. Wählen Sie Schuhe mit einer breiten Zehenbox.

Schuhe mit breiterer Zehenbox bieten einfach genug Platz für Ballenzehen. Eine breite Zehenbox kann den Komfort deutlich verbessern. Es minimiert die Schmerzen, die oft mit enger sitzenden Schuhen oder Schuhen mit schmaler Zehenbox einhergehen.
Beispiele für bequeme Schuhe mit breiter Zehenbox sind „Lucy “ von Aetrex oder „ Maya “ von Aravon , beides ausgezeichnete Optionen. Sie sind in verschiedenen Größen und Breiten erhältlich und passen somit an nahezu jeden Fuß.

2. Entscheiden Sie sich für Schuhe aus flexiblen, weichen Materialien, die Ihre Ballen nicht reizen.

Flexible Materialien dehnen sich und passen sich Ballenzehen an, während weichere Materialien dafür sorgen, dass sich die Haut angenehm anfühlt. Suchen Sie nach Schuhen mit beidem, um Schmerzen und Hautreizungen zu lindern.
Ein großartiges Beispiel ist Helen von Aetrex. Es bietet ein dehnbares Spandex-Obermaterial. Geschmeidige Materialien und eine geräumige Zehenbox sorgen dafür, dass Sie den ganzen Tag bequem bleiben. Ein Riemenverschluss sorgt für eine verstellbare Passform, während zwei herausnehmbare Einlegesohlen eine verstellbare Tiefe ermöglichen.
Ein weiteres tolles Beispiel ist das gestrickte Obermaterial des Arcopedico LS . Dieses gestrickte Obermaterial passt sich dem Fuß an und passt sich Ballenzehen an.

3. Wählen Sie Schuhe, die die Pronation kontrollieren, um den Ballen zu verbessern.

Obwohl Ballenzehen häufig auf zu enge, schlecht sitzende Schuhe zurückzuführen sind, bleibt eine Überpronation eine der Hauptursachen. Wenn Ihre Ballenzehe also auf eine Überpronation zurückzuführen ist, ist es wichtig, Schuhe zu kaufen, die dabei helfen, die Ballenzehe zu kontrollieren.
Am besten funktionieren Schuhe, die Bewegungskontrolle und Fußgewölbeunterstützung bieten. Bewegungsgesteuerte Sportschuhe wie der Brooks Ariel eignen sich hervorragend für Ballenzehen. Sie bieten Bewegungskontrolle für einen sanfteren Gang, während ein Stabilitätsschaft den Mittelfuß stützt.

4. Holen Sie sich Fußgewölbestützen oder maßgefertigte Orthesen, um Schmerzen durch Ballenzehen zu lindern.

Fußgewölbestützen und maßgeschneiderte Orthesen tragen dazu bei, die Stoßdämpfung zu verbessern und den Druck gleichmäßig auf den gesamten Fuß zu verteilen. Sie kontrollieren die Pronation und reduzieren so Schmerzen und Druck auf die Ballen.
Fußgewölbestützen und Orthesen passen problemlos in die meisten Schuhe. Und viele bequeme Schuhe sind mit herausnehmbaren Fußbetten ausgestattet, um individuelle Orthesen und Fußgewölbestützen unterzubringen.

5. Passen Sie Ihre Schuhe an die Ballenzehen an.

Schließlich sollten Sie darüber nachdenken , Ihre Schuhe modifizieren zu lassen, um die Schmerzen bei Ballenzehen zu lindern. Lederschuhe können so gedehnt werden, dass sie über Ballenzehen passen . Bringen Sie einfach Ihre Schuhe mit und einer unserer Mitarbeiter wird genau bestimmen, wo er sie dehnen muss, um Ihren Ballenzehen gerecht zu werden. *
Es ist ein schneller und einfacher Prozess, der Ihnen sofortige Linderung von Schmerzen und Reizungen bei Ballenzehen verschaffen kann.
* Bitte beachten Sie, dass nur Lederschuhe gedehnt werden dürfen; Schuhe aus synthetischen Materialien können nicht gedehnt werden.

Leiden Sie unter Ballenzehen?

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